Іноді здається, що запах шашликів на природі-це запах щастя. Поїздки на шашлики з друзями-це просто рай, де можна розслабитися, ні про що не думати, веселитися і просто насолоджуватися шаленим смаком тільки що приготованого м’яса
Але тільки ні тоді, коли ти на дієті. Тепер кожне запрошення близьких поїхати на барбекю звучить як ножем по серцю. Здається, що є тільки два виходи. Можна нікуди не їхати, залишитися удома наодинці і є свої дієтичні продукти, тихо ненавидячи весь світ. Або ж поїхати з близькими, відвести душу, наесть усе, що так довго і наполегливо скидала, а потім ненавидіти саму себе за зрив.
Насправді, шашлики і дієта-це не такі вже несумісні речі.
Якщо дотримуватися пари правил можна весело і смачно провести час. І фігура від цього ніяк не постраждає. Розпочнемо з самого шашлику. Для нього цілком підійдуть нежирні сорти м’яса (куряча грудка, індичка, яловичина, свинина без сала), риба. Для маринаду краще всього використати оцет, кефір, газовану воду у поєднанні з сіллю і різними прянощами. До речі, додавши у свій шашлик чорний/червоний перець, кардамон, каррі, часник ви не лише зрадите м’ясу приємний смак і аромат, але і прискорите свій обмін речовин.
І ніякого майонезу і пива!!!
Навряд чи ці продукти поліпшать смак свіжого м’яса, а ось калорій додасть досить. Про покупний шашлик в пакетиках ми теж забуваємо, ви адже не можете бути упевнені на усе 100%, що туди не поклали нічого зайвого і даремного.
Що стосується гарніру, то для нього підійдуть будь-які свіжі овочі (лук, помідори, огірки, перець) і зелень. За бажання їх можна приготувати на вогнищі. Дуже смачно і малокалорійно, наприклад, помідори з маринованим луком або смажений баклажан з перцем.
Ще одне правило для пікніків-не пийте калорії. Краще всього узяти з собою чисту воду або воду з лимоном, замість напоїв і соків. Про спиртні напої ми теж забуваємо, оскільки вони дуже калорійні. Ну, хіба що червоного вина можна дозволити собі, але не більше за один келих.
Не сидіть на місці! Не думайте увесь час про їжу і про дієту. Грайте, веселіться, плавайте, зробіть невелику зарядку на природі, допоможіть знайти дрова для вогнища, смійтеся. Це принесе вам не лише радість і відпочинок, а і додаткові спалені калорії.
Найголовнішим фактором при експлуатації цегляної печі є теплоотдача самої цегли. Цей параметр впливає на те,…
Нержавіючі димарі Димар - канал або трубопровід для утворення тяги та відведення димових газів від…
Коптильня для гарячого копчення завжди була і буде гарною підмогою у домашньому господарстві: окрім захоплюючого…
К амін з дерева - Це не спалювання дров у каміні, а оформлення камінного порталу…
Конструкція таких залізних коптилен є 2 ємністю, які розташовані один над одним. Вони різного обсягу.…
Фото: Як вибрати камін? Вогонь зачаровує та змушує приймати неординарні рішення. Напевно, тому багато хто…