Лазня: як правильно паритися

Театр розпочинається з вішалки, а лазня-з віника.

Перш ніж увійти до парилки, слід привести віник в “бойову готовність”. Якщо ваш віник ще учора цвів і колосився, досить обдати його теплою водою, і він буде готовий до вживання. А ось сухий віник перед “роботою” треба спершу розпарити. Для цього помістіть його в таз, залийте водою (краще за теплу), долийте окропу і на 10 хвилин накрийте його другим тазом. Воду з-під віника не виливайте-якщо нею вимити голову, волосся стане сильним і блискучим.

Можна зробити ще простіше  – за день до походу в лазню обдати сухий віник гарячою (не киплячою) водою і загорнути його в поліетилен або дрантя. Вінник готовий.

Тепер приступаємо до банних процедур.

Звичайно, можна, прийшовши в лазню, відразу йти в парилку. Але перед цим краще помитися і насухо витерти тіло. Не забудьте узяти з собою в лазню головний убір. Без “ковпака” вам елементарно напече в голову.

Увійшовши до сауни, не кваптеся забратися на верхню полицю. Посидьте спочатку на нижніх, а потім на середніх сходинках. Потім, підстеливши довгий махровий рушник, лягайте. Ноги при цьому краще трохи підвести, щоб не було застійних явищ в литкових м’язах. Тепер можна розслабитися і отримувати задоволення, за яким ви і пришли в російську лазню. Лежачи на полиці, думайте про що-небудь приємне.

Лазня без віника втрачає велику частину своєї цілющої сили. А тим часом, і з віником звертатися уміють далеко не усі. Так, спочатку необхідно прогріти тіло. Для цього треба, ледве доторкавшись віником, пройтися 2-3 рази від шиї до ступень і у зворотний бік. Коли на спині з’являться краплі поту, прогрівання завершене.

Після цього збираємо віник в пучок, і користуючись ним як мочалкою, робимо припарки. Попутно обережно, але сильно розтираємо їм усе тіло, починаючи зі спини. Потім повторюємо те ж, але вже на животі. Причому живіт треба розтирати набагато м’якше і ніжніше, ніж спину. Ділянку серця зачіпати не можна. Не варто занадто затягувати процедуру – десять хвилин буде цілком досить. Після розтирання слід деякий час полежати на спині, поклавши руки під голову. Дихати при цьому треба ротом.

Тепер прийшов час неспішно спуститися на підлогу і змахнути піт. Після парної, як мовляв герой відомого фільму, вам пора освіжитися. Для цього можна, залежно від ваших переваг, постояти або півхвилини під холодним душем, або пару хвилин під теплим. Особливо це стосується новачків. Далі-короткий відпочинок в передбаннику (закутавшись в простирадло) і хвилин через 10 можна знову йти в парилку. Якщо баню ви переносите добре, за один сеанс можна паритися від трьох до п’яти разів. У перервах – масаж і відпочинок.

Дотримуючись цих нескладних рекомендацій, ви вийдете з лазні оновленою людиною. Якщо після парної ви відчуваєте, що скинули з плечей велику тяжкість і на душі у вас ясно, немов наново народилися, означає ви усі зробили правильно. І, якщо є бажання, можна відсвяткувати ваше оновлення кухликом (не більше!) пивця або випити квасу.

І тоді ви зрозумієте, що означає-“з легкою парою”!.

Відео: Як правильно паритися в лазні з віником.