Позитивний ефект від відвідування російської лазні давно загальновідомий. Завдяки особливому мікроклімату (температура повітря +45-60 при 100 %-ой вологості), що створюється у банному приміщенні, шкіра і організм піддаються глибокому очищенню. Невеликий проміжок часу, проведений в російській лазні, дозволить оздоровити шкіру. Під дією пари шкірні пори розкриваються, а піт виводить шлаки, що назовні скупчилися в організмі. Інтенсивність потовиділення зростає, якщо використати спеціальні віники. Після такої процедури шкіра виглядає молодше, стає эластичнее, покращується процес повітрообміну. Позитивний вплив робить пару і на дихальні шляхи людини, проводячи їх очищення і знищуючи джерела інфекцій. Для посилення цілющого ефекту відвідування лазні все частіше стали використовуватися ефірні олії-натуральні речовини, що отримуються з рослин.

Ефективність ефірних олій

Фото: Ефірні олії

За твердженням експертів, ефірні олії здатні значно підвищити позитивний ефект від походу в лазню, дозволяючи найшвидше і ефективно доставити в організм натуральні корисні речовини. Ефірні олії є складними хімічними речовинами, що отримуються шляхом витягу з численних видів рослин. Безліч хімічних елементів, що входять до складу ефірних олій легко проникають через клітини шкіри в організм, насичуючи його корисні речовинами. Лікувальний ефект таких натуральних витягів вже давно використовується в сучасній медицині. Більшість учених світу з успіхом доводять позитивну дію ефірних олій на організм. У деяких країнах (приміром, Франції) процедура лікування з використанням ефірних олій узаконена, а у будь-якому аптечному кіоску легко придбати препарати по рецепту лікаря. По ефекту дії на організм їх можна порівняти з кращими антибіотиками. Проникаючи в організм, компоненти ефірних олій примушують інтенсивніше працювати захисну систему організму, оберігаючи його запальних інфекцій і вірусів. Антисептична і знеболююча, протигрибкова і психологічна дія-ось лише короткий список областей, де ефірні олії здатні проявити себе найповноцінніше.

Використовуємо ефірні олії

Як правило, ефірні олії застосовуються у вигляді розчинів, що отримуються в результаті змішування олії, розчинника і води. Для отримання максимального ефекту рекомендується дотримуватися наступної концентрації-на підлогу літра води до десяти крапель олії, перемішані з одной-двумя столовими ложками меду або морської солі. Як правило, для одного відвідування лазні потрібні до 1,5 літрів ароматичного розчину. Їм здійснюють обробку банних полиць, віників, в невеликих порціях підливають на камені в парилці. Проте, не варто зловживати ефірними оліями-підвищена концентрація речовини викликає роздратування шкіри. Для отримання максимальної користі від російської лазні з ефірними оліями слід врахувати деякі вимоги і правила:

• не застосовуйте речовини, здатні викликати у Вас алергію, або призначення яких Вам невідоме;
• починати застосування ефірних олій слід з мінімальних концентрацій;
• перше відвідування лазні не повинне тривати більше трьох хвилин, з часом його можна буде збільшити до 20 хвилин;
• планувати прийняття банних процедур слід не більше двох раз на тиждень;
• дізнайтеся усе про протипоказання процедури ароматерапии.

Що і для чого

Фото: Ефірні олії для лазні

Використання ефірних розчинів усебічно впливає на організм, чинячи дезинфікуючу, лікувальну і косметичну дію. Найбільший дезинфікуючий ефект мають розчини ефірних олій, отриманих з ромашки, евкаліпта, м’яти і кедра. Для проведення процедури досить розпорошити суспензію в приміщенні.

Лікувальні процедури-найбільш поширена сфера використання ефірних олій. Можливість протистояти зараженню і прискорити лікування роблять застосування ефірних олій одним з найпростіших способів уникнути лікарняного ліжка. Відмінним засобом боротьби з хворобами дихальних шляхів і кашлем стане російська лазня, де варто використати розчини олій з фенхелю, евкаліпта, імбиру, меліси, кропу і ялівцю. Маючи протикашельну дію, пари ефірних олій разом з парою проходять через дихальні шляхи, граючи роль натурального інгалятора. Інтенсивне потовиділення при цьому сприяє виведенню мокроти. Для профілактики простудних захворювань фахівці рекомендують приготувати суміш з декількох компонентів-олії евкаліпта, ялини і перцевої м’яти в невеликих дозуваннях (по 5 крапель-перші два інгредієнти і три краплі м’яти). Знайшли застосування ефірні олії і при лікуванні інших захворювань. Грамотне поєднання банної процедури з ароматерапией дасть приголомшливий ефект при боротьбі з наступними захворюваннями:

• при грипі допоможуть олії меліси, ялини, евкаліпта, ялиці, сандала, розмарину;
• при нежиті і гаймориті ефективним стане застосування ароматичного розчину іланг-іланг.
• боротися з бронхітом і пневмонією слід, використовуючи олії лимона, жасмину, базиліку, чайного дерева і ялиці. Ці речовини мають чудову протизапальну і відхаркувальну дію.
• при ревматизмі і артриті перевагу варто віддавати ялиці, жасмину, оліям сімейства цитрусових, ялівцю, що мають яскраво виражений антиревматичний ефект і сприяючих зняттю болю в суглобах;
• значно поліпшать кровотік і зміцнять зв’язки олія розмарину, ялиці, евкаліпта і ялівцю, дозволивши зняти м’язові болі і ефективно відновити організм після серйозних фізичних навантажень;
• при забиттях першим помічником стане олія ялини, лаванди, розмарину, мирти, чайного дерева і базиліку. Усі вони зменшують хворобливі відчуття і сприяють відновленню тканин;
• активізувати імунну систему організму дозволять ароморастворы меліси, бергамота, розмарину, ялиці, лимона і ялини;
• для боротьби з перевтомою і нервозністю, поганим сном і виснаженням фахівці радять використати аромасмеси з бергамота, апельсина і іланг-іланг; ефективними в цьому випадку стануть і мандарин, ваніль, ялина, розмарин, пальмароза і жасмин. Вони прекрасно знімуть стрес і подарують глибокий спокійний сон;
• хорошу тонізуючу дію мають олія лаванди, рожевого дерева, грейпфрута, лимона і імбиру, що швидко підвищують загальну працездатність і покращують настрій;
• людям, постраждалим від укусів комах, варто спробувати мелісу, чайне дерево і евкаліпт, які в короткі терміни знімуть набряклість і позбавлять від свербежу;
• нормалізації роботи травної системи сприятимуть олії ванілі і бергамота;
• при порушенні місячного циклу у жінок ефективними стануть олія жасмину, ваніль і неролі, здатні зробити розслабляючу дію;
• з головним болем прекрасно впораються ароматичні розчини лимона, бергамота, базиліку, іланг-ілангу і розмарину, що мають болезаспокійливу дію;
• своєрідною подібністю віагри при імпотенції послужить олія ванілі, ялини, пачулі, бергамота, розмарину і жасмину, що мають яскраво виражені властивості афродизіаків; для посилення лактації ідеально підійдуть базилік і жасмин;
• протизапальна дія чайного дерева і евкаліпта виявиться ефективною при циститі;
• при педикульозі ефективним стане застосування олій евкаліпта і розмарину, а перемогти коросту не складе труднощів олії сандала.

Догляд за шкірою і волоссям

Фото: Ефірні олії

Сприятливий ефект дії ефірних олій проявляється і при косметичному догляді за шкірою і волоссям. Позбавитися від сухості і тріщин на шкірі, омолодити і відновити клітини, надати бажану пружність і еластичність допоможуть ароматичні суміші з апельсина, ялівцю, жасмину, пачулі, меліси, ялиці і чайного дерева. Ефективні ефірні суміші і у боротьбі з проблемами зайвої ваги, чинячи стимулюючу дію на процеси обміну речовин в організмі. Використання аромасмеси в лазні слід поєднувати з масажем, чим досягається максимальний ефект. При цьому існує декілька різновидів сумішей для масажу, що довели свою ефективність:

• столова ложка кефіру (вершків), мед і ефірні олії;
• розчин олій лимона, ялівцю і мандарина (по 7, 5 і 5 крапель відповідно);
• п’ять-шість крапель однієї з олій-мандарина, апельсина, лимона, ялівцю, розмарину, неролі і пачулі.

Після масажу варто підлити на кам’янку суміш з олій троянди, лимона і лаванди, що надасть шкірі додатковий тонус. Для поліпшення кровообігу шкіри голови і стимуляції росту волосся прекрасно підійдуть олії меліси, евкаліптового і чайного дерева, розмарину і пачулі. Використання цих олій зміцнить волосяні цибулини і надасть волоссю здоровому вигляду. Ефективно боротися з лупою допоможуть меліса, евкаліпт і олія чайного дерева. Роботу потових залоз стимулюють аромасмеси з ялини, ялиці, чайного дерева і меліси.

Слід пам’ятати!

Не варто забувати ряд простих і непорушних правил при використанні будь-яких лікарських препаратів і засобів:

• перед застосуванням проконсультуватися з фахівцем;
• не використати незнайомі речовини або зухвалі індивідуальні алергічні реакції;
• російська лазня протипоказана людям з епілепсією, ішемічною хворобою серця, бронхіальною астмою і вагітним жінкам (список не повний).
• всього мають бути в міру-не зловживайте процедурами ароматерапии, як панацеєю від усіх хвороб; максимального ефекту лікування можна добитися, використовую лікарські препарати під наглядом медичного фахівця.

Відео: Ефірні олії

Фото: Ефірні олії в лазні