Лазні відомі здавна. Вони зустрічалися різні-приватні, громадські лазні, де були ванни, парильні з лежаками, великі басейни. Ще один різновид лазні-сауна. Основна мета відвідування лазні-зберегти своє здоров’я. Сьогодні лазні стали використовувати також для боротьби з підвищеною вагою (худнемо в лазні).

Які бувають лазні?

Сьогодні на вибір можна відвідати будь-яку лазню-фінську сауну або турецький хамам і, звичайно ж, російську лазню. У кожної з них свої особливості.

Фінська сауна більше підходить любителям попаритися. Повітря в такій лазні сухій, а температура доходить до 85 градусів. Тіло починає прогріватися, судини розширюються, підвищується потовиділення. Під впливом сухої пари шкіра починає дихати, організм позбавляється від шкідливих токсинів. Кров насичується киснем і забезпечує організм корисними речовинами.

Російська лазня-активніший спосіб “погріти кісточки”. По-іншому її вважають паровою. Тут температура більше ніж у фінській сауні, доходить до 110 градусів. У такій лазні повітря вологе і просякнутий парами трав’яних настоїв на відміну від сауни.

Також відомий тип лазні-турецький хамам. Він має щадний режим, оскільки температура доходить тільки до 50 градусів. Така лазня має дуже високу вологість. Тому в турецькому хамами, спочатку наносять мильний пілінг на тіло, роблять масаж і тільки потім паряться. Така процедура добре очищає шкіру.

Як скинути вагу за допомогою лазні?

Практика показала-позбавитися від зайвих кілограмів допоможе лазня. Як грамотно приступити до банних процедур і не зашкодити здоров’ю вам пояснить лікар-терапевт. Але для отримання добрих результатів, треба дотримуватися необхідних правил:

• відмовитися від парилки при складних захворюваннях;
• не слід ходити лазню в період менструації;
• не бажано вагітним і годуючим мамам відвідувати лазню;
• відмовитися на якийсь час від лазні, усім хто переніс операцію.

З усіх видів лазень тільки російська лазня допоможе успішно скинути вагу. Т. до. там досить висока температура-організм втрачає великої кількості рідини, активізується обмінний процес, і тоді зайва вага і сантиметри нестримно йдуть.

Як правильно ходити в парну?

Фото: Худнемо в лазні

Фото: Худнемо в лазні з настоєм

Ось декілька рецептів, вони допомагають при схудненні:

• Відвар, приготований з сушеної малини або листя. Береться столова ложка сушеної малини, заварюється окропом і 10 хвилин настоюється на лазні водяній. Потім напій потрібно процідити . Отриманий відвар допомагає розщеплюванню жирів, виводить солі і зайву рідину з організму.
• Популярна м’ята перцева. Напій з неї дуже приємний, чинить потогінну дію і протизапальне. М’яту добре додавати в чай.
• Відвар з калини містить багато вітамінів. Готується також як малиновий. Заспокоює і розслабляє при вживанні, посилює потовиділення, приводить в норму тиск і прекрасно впливає на шкіру.
• Відвар з кореня цикорію підвищує обмін речовин і знижує рівень глюкози.
• Чудодійна рослина-суниця лісова. Відвар з неї багатий вітамінами, має потогінну, жовчогінну і сечогінну дію. Швидко нормалізує кров’яний тиск.

Процедури, що проводяться в лазні

Багато салонів, при корекції фігури, в програму схуднення включають лазню. Якщо її комбінувати з різними процедурами-виходить відмінний ефект.

Фото: Російська лазня або сауна-на вибір

Дає добрі результати така програма:

• Російська лазня або сауна-на вибір;
• Потім пілінг усього тіла;
• Ручний антицелюлітний масаж;
• Водоростеве обгортання або грязьове.

На практиці це виглядає так. Охочі схуднути на початку процедур йдуть в лазню, де за допомогою солі Мертвого моря проводять очищення шкіри, тобто пілінг. У сіль для більшого ефекту додають в потрібних пропорціях різні ефірні олії і квітки лотоса. Очищена від ороговілих часток шкіра прекрасно буде сприймати подальші процедури. Після сеансу пілінгу робиться антицелюлітне обгортання. Використовується для процедури спеціальний склад, їм покривають певні зони тіла-живіт, стегна, сідниці. Потім тіло ретельно укутують на деякий час. Така процедура допомагає розщеплювати непотрібні жири і виводить з організму зайву рідину. Одночасно з обгортанням можна отримати масаж обличчя, рук і голови. Після сеансу обов’язково клієнтові робиться загальний масаж. Завдяки такому комплексу людина здатна схуднути на 1,5 кг, а в об’ємі до 4 см Є люди, що досягли відмінного результату,-їх втрата у вазі складала 25 кг Це, звичайно ж, довга наполеглива праця, він тривав близько чотирьох місяців. Людина при цьому також веде активне життя, не скаржиться на свій стан.

Сильна вологість лазні і велика температура прекрасно лікують бронхи. До того ж цей метод схуднення ще і здоров’я зміцнює. Покращується працездатність, відбувається очищення організму від шкідливих скупчень. Налагоджується система кровопостачання, очищається лімфотік, відновлюється водно-сольовий обмін. Завдяки повному очищенню організму легшає дихати. Такі процедури загартовують організм і захищають від поширених хвороб-хронічний бронхіт і пневмонія.

Процедури для схуднення

Фото: Скраб для тіла

Усі процедури для тіла краще робити тоді, коли шкіра добре розпарена. Вона стане гладкою і рівною після чергового пілінгу. На розпарене тіло наноситься на декілька хвилин спеціальний скраб, потім тіло треба помасажувати і змити ретельно склад під душем. Найпоширеніший скраб для тіла легко зробити самостійно. Треба буде узяти морську сіль або запашну мелену каву і змішати з медом, можна і із сметаною. Скраб готовий. Наступний етап антицелюлітне обгортання. Потрібну суміш для процедури можна купити в магазині і приготувати самостійно. Суміш-суха глина, її розбавляють водою, отриману кашку наносять акуратно на тіло. Інший спосіб-лікувальна грязь, її продають у будь-якій аптеці. Готовою сумішшю обмазують проблемні зони, обгорнули їх плівкою і йдуть хвилин на 10 в парилку. Потім плівку знімають, і суміш з тіла змивають. Після закінчення усіх процедур необхідно на усе тіло нанести крем що зволожує або маслинова олія. У холодний період року ці сеанси особливо важливо проводити. Т. до. після лазні гелі спеціальні і креми для схуднення швидко вбираються в шкіру і працюють ефективніше. Не забуваємо і про масаж, він допоможе посилити ефект схуднення.

Фото: Посилимо ефект схуднення

Масаж буває:

• релаксуючий;
• класичний;
• антицелюлітний.

Фахівці салону вам допоможуть підібрати потрібний для вас масаж.

Швидка допомога

Відвідуючи лазні, особливо парилку будьте гранично обережні. Шкіра в лазні із-за активного потовиділення зазвичай червоніє, також посилюється кровообіг. Якщо ж раптом ви побачили білі плями на тілі, негайно вживайте заходи. Відразу ж треба покинути парилку, прийняти не сильно холодний душ і виміряти артеріальний тиск. Гарячий чай випити з лимоном.

Що це таке і як Худнемо в лазні, дивитеся в цьому відео.